LIBRO Power Yoga ( Astanga yoga)

Basado en el clásico sistema de yoga denominado astanga, 

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 Power Yoga es también un entrenamiento completo para la mente y el cuerpo.

Desarrolla la concentración y reduce el estrés. Centrado en la respiración consciente y el calor corporal, supera los beneficios de la relajación del yoga tradicional aportando una vía para mejorar la salud y el buen estado físico, que los atletas de todos los niveles agradecerán. 

Power Yoga es una disciplina ideal para comenzar y mantener cualquier programa de preparación física, y se proyecta como un método perfecto para continuar de por vida un entrenamiento o programa de de ejercicios. 
Además de como una disciplina, puedes practicarlo como complemento de algún deporte. Poco a poco te enseñará a ser disciplinado y consciente de tu cuerpo. Mas no se trata de una técnica rígida y severa; es asequible y fácilmente realizable. 

Te enseñará a ser fuerte contigo mismo a la vez que dúctil y suave, y también te inducirá a trabajar intensamente y a sudar, así como a descansar y recuperarte. 
Actuará sobre tu cuerpo, tu mente y todo tu ser aportándote beneficios extraordinarios. 

Autor: Beryl Bender Birch 
Editorial: Gaia Ediciones 
Encuadernación: Rústica 
Dimensiones: 20,5 x 23,5 cm 
Nº Pág.: 288

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